山谷雲端_減油減糖の烘焙

大QQ現在除了粥之外，媽媽還會給予一些大人餐盤裡的食物，好讓他攝取更多的營養，飲食多元化。

一、熟食

★豆腐：奶奶常常煮味噌豆腐湯，媽媽從中撈幾塊豆腐，用冷開水沖洗後放溫，拿湯匙搗碎後就可以餵食。但一次不能吃太多，免得脹氣。

★烤地瓜：烤過的地瓜很香很好吃，而且質地鬆軟，用湯匙刮取就可以一點點一點點的餵，很方便。但地瓜會產氣，所以適量就好。

★蒸馬鈴薯、南瓜：要連皮蒸，營養較不會流失，要吃時再剥皮。餵食方法和地瓜一樣。

★蒸魚：魚一定要新鮮，白肉比較好。大型魚較會有污染問題，比較不適合。挑選較無調味料的內側，仔細挑去魚刺，用湯匙把魚肉刮細搗爛，就可以小口小口地餵。

★水煮蛋：用湯匙刮取蛋黃的部分餵食。蛋白易過敏，滿一歲後再嘗試。

★條狀烤吐司：烤得硬硬的（不是焦的喲），大QQ就可以磨好久了。

二、水果（必須是已成熟的）

★蘋果、梨子：要很熟才能給寶寶吃，像青蘋果就不適合。削皮前一定要先洗淨。媽媽都用冷開水加點鹽浸泡一會兒，再磨成泥給大QQ吃。

★葡萄：洗淨剥皮後，剖開去籽，用料理棒來打成泥。（之前媽媽為了擠葡萄汁給大QQ喝，用湯匙慢慢壓，忙了十多分鐘才做出十幾CC，有夠辛苦的）

★木瓜：將表皮洗乾淨，對剖，去籽，直接用湯匙刮取瓜肉餵食。

★香蕉：將表皮洗乾淨，剝皮，然後直接用湯匙刮取餵食。

未滿一歲前，這些食物最好不要吃：核果、花生、巧克力、蛋白、鮮奶、蜂蜜；有家族過敏史的寶寶則是小麥、番茄、草莓和柑橘類也要避免。

大QQ滿六個月開始吃副食品以來，已經快三個月，媽媽都有注意副食品的添加原則（一次只添加一種新食物，觀察三～五天），不敢亂搞。

截至目前為止，大QQ幾乎都不挑食，給什麼吃什麼，而且都吃得津津有味，希望這種好習慣可以持續下去啊！

看！大QQ吃烤地瓜，吃得多開心～